借腹产子包性别_代生双胞胎包男孩,孕期如何保养自己的身体(孕期如何护理)

对于女人来说，怀孕是一件非常幸福的事情，但是怀孕后出现的一些症状却让准妈妈痛苦万分。女人都是爱美的，怀孕后的准妈妈还是一样爱美，谁说怀孕后只能做一个丑女人呢？即使怀了宝宝，也要注意自己的外貌。

一、错误的孕期护理保养观念

1、用婴儿护肤品

婴幼儿护肤品虽然安全、便宜，也不会对孩子造成伤害，但是婴幼儿护肤品中，有一些是只针对婴幼儿皮肤的，不能有效解决孕期女性皮肤受损的问题，改善效果不大。

2、忽视颈部护理

颈部是很少有人会注意保养的地方，却不知道美丽的颈部可以增添更多的美丽，平日里颈部受到化妆品、风沙等污染的侵袭，如果不加以护理，会影响到准妈妈。

3、非孕期护肤品

有的妈妈靠自己一直使用护肤品，孕期依然正常使用，这种做法对于孩子的安全是有疑问的，而且也不能对皮肤有真正的呵护，有可能对皮肤造成伤害。

二、孕期如何保养

1、保持放松的状态

可以帮助准妈妈减轻疼痛，但要注意使用的精油，一定要是安全的有机产品，不能添加任何化学成分，或者定期做孕期瑜伽，达到放松的状态。

2、温柔呵护双脚

对于准妈妈来说，一般人在怀孕期间，体重会增加12.5公斤，这给脚部增加了很大的压力，所以最好经常进行脚部的按摩，缓解脚部的压力。

3、做一些伸展运动

怀孕期间，背部肌肉会承受很大的压力，所以建议每天做一些简单的伸展运动，有助于减缓腰酸背痛的症状，而且对于分娩过程中的产程也颇有帮助。

4. 增加锌的摄入量

锌是皮肤不可缺少的营养元素，我们的头发和指甲的健康都离不开锌，所以可以多吃一些富含锌的食物，如糙米、南瓜子、燕麦、瘦肉等，增加锌的摄入量。

5、摄入多彩蔬果

孕期更要注意饮食健康，颜色鲜艳的新鲜蔬果中含有丰富的维生素，可以促进宝宝的健康成长，还能让妈妈们的皮肤更健康，也会充满光泽。

6、定期去角质

孕期也要注意皮肤的护理，尤其是此时，可以通过定期去角质来增加血液循环的速度，也能让妈妈们保持靓丽的肌肤，但要注意产品要不含化学成分。p